很多企业想做 GEO，但不知道"明天干什么"。这篇给一份从 0 开始做 GEO 的 30 天执行表，每天做什么、产出什么，照着做就能跑起来。30 天是"启动期"，跑通后进入长期运营节奏。项目级的完整流程见GEO项目怎么做。
第 1-5 天：诊断和基础（产出：体检清单）
第 1-2 天：技术体检（HTTPS、速度、移动端、死链——对照网站基础优化清单逐项查）；第 3 天：内容体检（盘点网站文章，标出"标题堆砌/搬运/套话"的低质内容）；第 4 天：AI 现状（用豆包/DeepSeek 搜品牌词+行业词，记录 AI 提不提你）；第 5 天：定计划（按问题严重度排重写优先级，定内容主题）。
第 6-15 天：技术整改+内容启动（产出：网站变好）
第 6-10 天：技术问题修复（证书、死链、图片压缩、标题层级）；第 11-15 天：开始内容动作——每天改 1 篇低质文章（重写标题+内容+加 FAQ），同时写第 1 篇新文章（回答客户最常问的问题）。这十天先跑通"改文+发文"的流程，后面就是坚持。
第 16-25 天：内容上量（产出：20 篇有效内容）
保持节奏：每天改 1-2 篇老文章 + 每周 2-3 篇新文章。内容主题围绕"客户会问的问题"展开，每篇都加 FAQ、带站内链接。同时把案例整理出来（哪怕 3 个）放到网站。这十天是"量变积累期"——内容数量和质量都在涨。
第 26-30 天：自查和优化（产出：第 1 份 GEO 报告）
第 26-27 天：AI 自查（再搜品牌词+行业词，对比第 4 天的记录，看有没有变化）；第 28 天：内容复盘（哪篇被收录了、哪篇数据好，找规律）；第 29 天：下月规划（定下月内容主题和优先级）；第 30 天：输出报告（技术改了什么、内容做了多少、AI 变化如何），给团队/老板看，进入下一个月循环。
FAQ
Q>30 天能见效吗？
A>：30 天是"跑通流程+打好基础"，AI 引用变化一般要 3 个月，但 30 天的执行表决定后面能不能坚持。
Q：一个人能完成 30 天执行表吗？
A>：能，把节奏调慢（每天 1 篇内容），30 天目标定为"跑通流程"，别贪多，坚持比量重要。
Q：30 天后怎么继续？
A>：进入长期运营：每天 1-2 篇内容 + 每月 AI 自查 + 季度复盘，保持匀速，3 个月见趋势、半年见效果。