能量专题汇总
本文整理了6篇关于「能量」的高质量文章精华，涵盖营销策略、推广方法和实操案例，助力企业高效获客。
第1篇：工作正【能量】語錄2022
工作正能量励志的简短語錄（精选150句）在、工作和学习中，许多人都接触过一些比较经典的句子吧，根据结构的不同句子可以分为单句和复句。究竟什么样的句子才是好的句子呢？下面是小编精心整理的工作正能量励志的简短句子，希望能够帮助到大家。工作正能量励志的简短語錄（精选150句）在生活、工作和学习中，许多人都接触过一些比较经典的句子吧，根据结构的不同句子可以分为单句和复句。究竟什么样的句子才是好的句子呢？下面是小编精心整理的工作正能量励志的简短句子，希望能够帮助到大家。工作正能量励志的简短語錄1、机会不会主动找到你，必须亮出你自己。2、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。3、每天告诉自己一次，“我真的很不错”。4、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。5、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。6、要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。7、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。8、停下休息的时候不要忘记别人在奔跑。9、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。10、任何的限制，都是从自己的内心开始的。11、减少被别人利用的次数，学会减负。12、愉快要懂得分享，才能加倍的愉快。13、我们为什么跌倒…因为我们能学着站起来。14、我要强大到没有任何事能打扰我内心的平静。15、像小强一样活着，只要不死没有什么不可以的。16、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。17、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。18、停止拜访就是停止呼吸，停止增员就是消灭生机。19、自己爱自己最美好、活着又不是给别人看的!20、随便你们打击，随便你们怎么伤我，我各种坚强。21、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。22、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。23、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。24、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。25、成功是由日复一日的点滴努力汇聚而成的。26、在思想上大手大脚，在生活上适可而止。27、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!28、很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。29、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。30、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。31、你追我赶拼搏争先，流血流汗不留遗憾。32、不要总以自己为中心，不是每个人都把你当人看。33、多想什么是自己真正想要的东西，想不透就继续想。34、什么事情都可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。35、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。36、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。37、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。38、经常笑，学会向比自己小的人称哥，以保持年轻心态。39、人生最宝贵的不是你拥有多少的物质，而是陪伴在你身边的人。40、上帝让我成为一个有实力的人，而不是一个好看的布娃娃。41、人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。42、累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。43、出门走好路，出口说好话，出手做好事。44、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。45、劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的心灵。46、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。47、困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。48、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。49、“不可能”只存在於蠢人的字典里。50、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。51、若你没有经历过我的旅程，就不要来批判我走的道路。52、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。53、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。54、世上只有一件东西，能始终经受住生活的.冲击：一颗宁静的心。55、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。56、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。57、我们要惜福，要珍惜每一份友情，爱情，还有更为重要的亲情。58、时光的残忍就是，她只能带你走向未来，却不能够带你回到过去。59、尽量减少与性格孤僻、搬弄是非、怨言多多、心态负面的人接触。60、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。61、多人的饭局尽量少参加，因为难有真心的交流，多为应酬。62、你从不孤单。因为，这个世上肯定有一个人，在努力的走到你身边。63、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。64、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。65、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。66、看得破的人，处处都是生机;看不破的人，处处都是困境。67、无论才能多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。68、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。69、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。70、一个人最大的敌人是自己，没有完不成的任务，只有失去信心的自己。工作正能量励志的简短句子21.不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。2.你信不信，年轻，什么都还来得及。3.不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站站你爱过或者恨过的旅程。生命就是一个绣花。我们从底下看，乱七八糟的走线，上帝从上面看，则是一朵花。4.假如，从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱那个人呢?其实，很爱很爱的感觉，是要在一起，经历了许多事情之后，才发现的。5.给自己的三句话：一、年轻，什么都还来得及;二、不要纠缠于小事;三、你现在遇到的事都是小事。6.受委屈，没关系!早习惯了!感谢您的批评!感谢您的嘲笑!感谢您的叨难!因为有您，我长大了!7.承担责任，是对自己的人生负责!没有人会相信不敢担当、不负责任的人!8.结果是我能力唯一的体现!没有人会欣赏我完美的过程!9.战友不好，就是我不好!只有一起向强者学习，才能实现梦想!不然，我不会有真正的战友!客户当下的需求，是我们生存的根本!客户未来的需求是我们发展的原动力!10.等待会生锈，活力会灭亡!行动会犯错，但是机会无穷!不改变比改变更危险!11.常问自己，谁对我有恩还没加倍报答。12.占据别人回忆的最好方法就是：活的更好!13.应该用加上10岁的心态考虑事情，然后再减去10岁面对现实。14.无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。15.埋怨只是一种懦弱的表现;努力，才是人生的态度。16.有希望在的地方，痛苦也成欢乐。17.如果感到此时的自己很辛苦，容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。18.不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。19.不要指望别人能替你体验生活，该吃的苦就要自己来吃，该有的经历都要一一历练。20.不要问，不要等，不要犹豫，不要回头。没有答案的时候，就独自出去见一见这个世界。工作正能量励志的简短句子31.我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。2.失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有
第2篇：恋爱中，做到这2个字的人，心理【能量】更强
最近看了一个相亲综艺，请了一群离婚的素人。有趣的是，历经婚姻的失败，她们生出了两种恋爱机制：推拉和直球。推拉的恋爱尤其多，代表当属 Anna 和 Ben，约会后当男方想将关系再进一步，Anna 却突然冷淡。其实心动，她却因为种种担忧，一次次推开对方，看得纠结万分。而直球代表当属 Betty 和 Jam，明明没什么甜言蜜语，却让人甜到掉牙。匿名提问环节，喜欢 Betty 的 Jam 问了她好多问题。但没想到 Betty 早知道对方是谁，快结束她直接反问：“这么多问题，你喜欢我？”图源：Unsplash杀了男生一个措手不及。尤其是之后的约会中，两人坐在一起，彼此心意和盘托出：都有好感，但就是觉得自己不够好，不配被爱。知晓彼此的脆弱后，两人微笑回应彼此：没关系的，我依旧觉得你很好。观众沸腾了：直球选手在一起就是好看！其实，直球的优点不仅在于上头。和推拉选手相比，敢直球的她们也拥有更强的心理能量。（节目素人名字在本文做匿名处理）01. 直球选手从来不惧真心交付直球选手在一定程度上，拥有推拉选手所没有的优点，满足了人们对爱情的想象。a. 期待被爱，却也拥有被拒绝的勇气爱本身就是不确定的博弈。身处暧昧关系，便要明了对方选择多样，被拒绝的可能性更大，直球不一定有回应。直球选手更容易接受这个事实。朋友小A就直球过。对方主动又真诚，小A和他聊天时偶尔一句想吃什么，人家立刻放在心上，出门带回来给她。图源：Pexels小A沉浸暧昧的美好中，却又因蛛丝马迹感到焦虑： “不小心看到他的聊天页面，我和一个名字很可爱的女生都是他的置顶。 可能是他妹妹？或者是关系很好的朋友？” 这种不确定的焦虑让她烦躁，最终她还是鼓起勇气主动询问：“认识这么久，你觉得我怎么样？”对方却装傻：“你是我很好的朋友，希望咱们的关系不要受影响。”不确定的焦虑在拒绝中云散烟消，小A即使心痛，也终于清醒，大方地和对方道别。她说： “想到心就会抽搐着疼...但好在我也知道，他不喜欢我的点，自然会有别人喜欢，所以也没什么大不了的。” b. 敢于示弱、表达担忧听过一句话：“99%的内耗，都是有话不直说引起的。”而敢于示弱、表达担忧，也是有话直说的一种方式。贝贝就是典型的示弱大王，当她看到暧昧对象和她的朋友有说有笑，相处融洽时。图源：Unsplash她没有疏远的推拉，反而直接去和人家撒娇，示弱： “我好像有点喜欢你欸，看到你和她在一起，有点吃醋。 ” 当她和我提及此事时，我很惊讶：你就不怕他拒绝你的示弱，而伤害你吗？贝贝却无所谓：“他为什么要伤害我？就因为我喜欢他吗？那他人品有问题，不是我的问题。”02. 直球的人为何心理能量更强？在关系发展的转折点中，例如从暧昧转向恋爱，或将步入婚姻殿堂时，人们会对关系产生不确定感。面临不确定，有人干脆利落、迅速脱单；有人陷入暧昧迷雾，深陷内耗。到底是什么心理资源，让直球选手避开内耗，享受恋爱呢？a. 安全自尊下的应对方式推拉选手大多有着高度依赖型自尊。拥有这种自尊的人，她们会将自我的价值依托于他人对自己的爱之上。图源：Unsplash只有明确地看到对方的感情，她们才在这段关系里，拥有更多的自信；如果得不到对方的爱，她们产生了更低的价值感，而为了应对低价值带来的痛苦，她们只能将对方推出局。推拉实际上是对处于不确定中自己的保护。而直球选手不同于推拉选手，她们大多数是具有安全高自尊的个体。这种自尊类型的个体对自己的评价稳定积极，将自我价值依托于自己的看法之上，完全不受他人行为所影响。在面临这种不确定时，不管对方感情是否清晰，她们都依然可以在关系中有自信。b.安全依恋下的勇气决策和推拉选手比，打直球，对直球选手来说，不过是勇气游戏。这是因为她们拥有更加安全的依恋模式，对待外部环境她们总可以积极行动。安全依恋来源于早期，若孩子的情感需求能在小时候被母亲满足，他就会形成安全性的依恋。延伸到成年时期，这种依恋可以帮助孩子合理地面对关系中的不确定，以勇气去寻求解决方法。图源：PexelsLord 认为积极的勇气之所以发生，是因为恐惧被另一个更强的本能或情绪覆盖掉了。其中，更强的本能大致可归为两类：（1）对感觉（爱、自尊等）的寻求；（2）获得有价值、重要的结果。Peterson在此基础上提出了勇气行为的心理决策机制：恐惧——认知整合——应对——行为。代入到关系中，面对人人都有的不确定，直球选手格外清醒： 关系中的不确定，来源于自己对爱情的玫瑰滤镜，并非对抗不了。 真心的爱、正确的自信会让她们打破枷锁，奋勇前进。c. 心理界限更加坚固推拉选手有个误区：他人评价就是我的评价。这是因为她们没能合理的区分好自己和他人的心理界限。心理界限起源于婴儿时期，若母亲未能在这个时期给予婴儿足够的独立性，直到三岁时，孩子依然处于和母亲的共生阶段，无法区分开“自己”和“母亲”。图源：Unsplash长大后，这种自我边界的丧失又会延伸到成人依恋关系中去，她们更倾向于绑定“自己”和“他人”，过分的将评价寄托在关系里的对方身上。最近有个新闻，一个25岁的小姑娘，为了得到暧昧对象的表白，花了大价钱去做抽脂手术，最后死在了手术台上，进手术室前，她还在写日记：“他说我走起路来很笨拙，我果然是不够瘦，没有那么好...”然而在直球选手这里，再喜欢对方，她们边界感也依旧稳固，这让她们洒脱到来去自如。你说我胖？可我不觉得欸！我凭什么因为一句话就否定自己？世上男人千千万，大不了就再换。d.更高的自我接纳见过很多推拉选手，她们无法接受对方在关系中稍微的“脱离”，只要一会不回消息、看到对方和别的异性在一起，她们就觉得天塌了，着急的将对方判定为“养鱼”、“渣男”。实际上，她们并不是接受不了对方不回消息，而是无法接受自己被冷落。这是因为她们本身就没有较高的自我接纳，认为自己不够好。图源：Unsplash对她们来说，被冷落意味着：对方对自己没兴趣。这个事实进一步恶化了她们“我不够好”的感受，又进一步催化了她们对自己更深的不接纳。这是一个灾难性的恶性循环。她们的情绪资源被不断消耗，导致她们无法长大，获得幸福。但直球选手就不一样了，肯打出直球的人，对自我的接纳本领更好。她们更能坦诚地接受感情的失利，和对方的不感兴趣。这个事实对她们来说只是一个事实，她们并不会因此将对方打入冷宫、也不会因此对自己进行pua。03. 如何更好地打直球？如此来看，直球选手更易在情感中来去自如，难道推拉选手就没法在爱里潇洒自如了吗？并不是！这里有三个方法，可以让你在爱里，打直球更加轻松：首先，学会建立稳定的自我价值体系。大多数人不敢直球，恰是因为她们将自己的价值依托于他人身上，对她们来说被拒绝是“灾难”。图源：Unsplash对于这些人，可以尝试去问自己几个问题： 你真的是不好的吗？ 被拒绝到底会带来什么样的“灾难”？ 这场“灾难”会改变你的人生吗？ 如果答案都是否，有可能你是将价值依附在了别人身上，请立刻停下来！给自己无条件的爱和接纳。当感受被看到、表达出来时，不管对方同意与否，你都已经接受了自己，你是最棒、最完美的存在。其次，树立好自己的心理界限。前文已经提到，推拉型的人大都是界限感混淆，无法区分自己和他人。他不喜欢自己，代表我不够好。让关系在推拉中消耗殆尽，还会给自己带来无尽的心理内耗。图源：Unsplash那
第3篇：代谢能、净能...吃进嘴里的「【能量】」最后都去哪儿了？| 动物 ...
昨天一位朋友问，能不能写一篇关于能量的基础？写纤维正写得头晕的我，赶紧点点头：好！于是今天在碳水化合物系列中来穿插一篇「能量」 --- 正好，饲料能量大多都来自于碳水化合物。配合着读，效果更好哦 在超市买零食的时候，你会去看食品标签上的卡路里含量吗？囔囔着的时候，你会计算今天吃的卡路里有没有吃超标吗？是的，越来越多的人在日常中开始关注卡路里了——「卡路里」(calorie) 就是表述能量的传统单位 ——1卡是将1克水升高1摄氏度所需的能量。这个能量实际上是很少的，因此在食品行业，大家熟知的卡路里实质上是一千卡(kcal)， 我们也称为大卡, 用首字母大写的Calorie来表示。食品标签上的营养水平表在满足了温饱之后，我们关注食品能量水平大多都是为了避免长胖；畜牧动物却恰恰相反，它们的目标是最优化地生长和生产。而饲料的能量水平以及它与其它营养物质的比例（比如能量蛋白比）在很大程度上决定着动物的采食量与生产性能，也极其关键地左右着饲料成本（能量约占饲料成本的70%）。因此，能量水平是营养学家配制饲料时非常重要的考量因素。在动物营养中，常用的热量单位除了千卡（kcal）之外，还有兆焦耳（MJ）。后者是国际营养科学协会采用的标准单位。它们互相之间可以通过公式换算 「1kcal = 4.184 kJ」。比如小鸭料的能量水平可能为3000 kcal/kg， 或是12.55MJ。那么，能量到底是什么呢？能量是什么？学术上，能量的定义是「做功的能力」；文学上，能量便是「生命的燃料」。我们和动物所有的活动，包括呼吸、心跳、血液循环、肌肉活动、生长繁殖、生产产品（如蛋、奶、毛、娃等）都需要能量。在动物体内，能量转换和物质代谢密不可分——动物只有通过降解养分才能获得能量，反过来，又只有利用这些能量才能实现物质合成。饲料中能量之源主要为碳水化合物、脂肪、和蛋白质这三大营养物质。这些有机物质在代谢的同时伴随着能量代谢。简单来说，它们的化学键中贮存着化学能。在动物摄入后，经过消化吸收，再在体内经过糖酵解、三羧酸循环、细胞呼吸等一系列过程释放出能量，最终以“细胞的能量货币”「ATP」的形式满足机体需求。#一个葡萄糖能产生多少ATP乃生化 营养学必考题#来算算看？葡萄糖经糖酵解、三羧酸循环、细胞呼吸产生能量的过程算清楚了吗？公布答案啦 ——一个葡萄糖彻底氧化分解后可产生32个ATP；而一个脂肪酸根据其碳链长度和饱和程度，氧化分解后可产生的ATP数不同，但都远远高于葡萄糖。比如硬脂酸（18个碳的饱和脂肪酸）可产生146个ATP。可想而知，饲料的能量水平自然与这三大养分各自的含量直接相关，脂肪含量越高，能量越高。但是脂肪价格高，添加量相对有限；而蛋白质就更贵了，用来做为主要能量不仅不划算，还会增加动物肝脏和肾脏的负担。因此，物美价廉的碳水化合物当之无愧地成为供给饲料能量的主力军。能量流向图在以前的文章中，我曾详细写过这三大营养物质的消化吸收（戳文末链接）。既然营养物质不可能被100%消化吸收，那么自然地，饲料中的能量也不可能完全被动物所利用。那么，吃进嘴里的能量都会去向何处呢？根据「能量守恒定律」，可以想像，入口的能量不是出去了，就是留下了。出去的能量又可通过不同的途径（排尿，粑粑，or 排气），这些是身体没能用上的能量，都是损失。而留下的能量要么在身体内供维持基本生命活动所用，要么，则用于生长和生产。把这个过程画出来，就是下面这张图。是不是一目了然。 能量流向图其中，「总能」(gross energy)是饲料完全氧化燃烧所释放的全部能量，就是入口的能量。上面说过，入口的能量不可能完全被动物所利用，因此，总能实际上并不能说明什么问题。总能高的原料可能并不能够被动物所消化吸收（参见熊猫吃竹子），而总能低的原料有可能又会很大程度地被利用。测定总能的弹式测热仪（bomb calorimeter)——测热仪里有一缸已知质量的水，将饲料样品脱水后称取一定量放入仪器后，通过导线“引爆”，根据水温的上升度数就可以算出样品的总能。将总能减去穿肠而过的「粪能」(fecal energy)便是「消化能」（digestible energy) ——这是饲料中可消化养分所含的能量。正常情况下，粪能是能量中损失最大的部分，比如猪的粪能约达20%， 反刍动物吃精料时约20-30%， 吃粗饲料时则可达40-50%。接下来，消化能又将分出一部分去完成代谢过程，主要是蛋白质的代谢。这一部分的代谢产物，便是通过尿液排出。对单胃动物而言，将消化能减去尿能(urinary energy), 就是「代谢能」(metabolizable energy; ME)。对于反刍动物而言，因为瘤胃发酵功能强大，产生大量的气体（如甲烷），因此还需减去气能 (gaus energy)。在研究中，消化能和代谢能怎么测定呢？很简单直接——在一段特定时间内（通常为几天），在准确测得动物采食量的情况下，拿饲料样品去测个总能，再拿粪样、尿样去测个总能，减一减，就得到答案。但也没有那么简单啦。消化能和代谢能还能分为「表观」或是「真」能值。 表观消化能 = Apparent DE; ADE; 真消化能=True DE; TDE 表观代谢能 = Apparent ME; AME; 真代谢能 = True ME; TME 为什么会有表观和真能值之分呢？这是因为在动物的粪便中，除了那些“外来的”没被消化的营养物质之外，还包涵了“内源”的排泄物(Endogenous loss)，比如消化道微生物和它们的代谢产物、消化道分泌物（如消化酶）、黏膜脱落细胞等；在尿液中，也有“内源”蛋白质的代谢产物。因此，在粪样或尿样中所含的能量实际上比本身未消化部分的能量要高。如果只是单纯地减一减，得到的表观能值就低估了饲料的营养价值。所以需要扣除内源损失，得到真能值。 TDE = ADE + Endogenous loss TME = AME + Endogenous loss 所以，ADE、TDE是更准确的表示方式。只是，在实际研究中，内源损失很难准确地测定，实验的和设计有很多讲究，费时费力，因此少有人做。而我的硕士导师、NRC标准编委之一「Dr. Carl Parsons」另辟蹊径，采用将盲肠手术切除后的大公鸡（以避免微生物的影响），定量饲喂饲料或饲料原料，收集粪尿测其能值；同时利用断食后的大公鸡来测量内源氮，从而计算TME。同时，这个方法还可以较为准确地测定所有氨基酸的消化率，省时省力，几十年来为家禽行业提供了大量宝贵的原料营养价值的。这个方法，我们称之为 「Precision-fed cecectomized rooster assay」。想当初刚进实验室就被拉去给公鸡做盲肠切除手术，也是好玩的回忆。测定TME的方法之一（Precision-fed cecectomized rooster assay） 好，到了代谢能，就离真正被动物所利用的能值不远啦。唯一还需要减去的，叫做「热增耗」(heat increment)。我们刚刚饱餐一顿后是不是都会突然觉得好热？这便是热增耗 ——是采食之后短时间内的产热。它来自于消化过程的产热、营养物质代谢的产热、与代谢相关的器官肌肉活动的产热、以及发酵产热。这部分热量一般没有用处
第4篇：【能量】饮料到底能不能喝？
不管是上班族加班工作、学生党熬夜写报告、还是司机大哥赶路开夜车、健身第二天困得要死…很多人精神不振的时候，都会选择喝能量饮料来消除疲劳。但是在健康专家圈里，它们的名声好像又不太好…广告里，精神委靡的人一喝能量飲料，便会力大无穷、下笔有如神助，甚至还有厂商推出了可以的能量饮料...能量饮料真的有这么神奇？那为什么有人喝完反而失眠、发胖、焦虑？今天即刻君就来带你开扒能量饮料。能量饮料从哪里来？在早期，能量饮料在劳动工人行业比较流行，很多人都为了补充体力来喝口服液。随着时代进步，能量饮料也逐渐转型。打破了劳力工作者才需要饮用的形象，而是锁定了年轻学生党及上班族为目标，用户定位为所有需要补充体力的职业。相信有很多宝宝们，都有过熬夜复习或者赶论文，靠着一罐能量饮料来提神的经历吧~甚至还有很多人会在去健身房的时候，带上一罐能量饮料。能量饮料也陆续推出不同口味，包裝也开始变得更加酷炫。再后来，健康意识越来越普遍，能量饮料也陆续推出了低糖、无糖、甚至含有其他营养成分的，号称可以帮助抗疲劳、增加运动耐力，有助于延缓运动后疲劳产生等。那么，看起来这么“无敌全能”的能量饮料，到底里面都含有什么？能量饮料里到底都有啥？那么，神乎其神的能量饮料里，到底都有什么？一般来说，能量饮料含有牛磺酸、咖啡因、维生素B族、二氧化碳、砂糖、柠檬酸钠、食用香料等成分。牛磺酸如果你有注意过能量饮料的营养成分表，就会发现，大多数的能量饮料中，都有牛磺酸的成分。牛磺酸又称胺基乙磺酸，是身体所需的营养成分之一。牛磺酸在维持大脑运作、及发展中扮演重要的角色，除了可以加速神经元的增生及延长，也有抑制神经的作用，以減少焦虑及抗痉挛，此外也具有抗氧化的特点，保护脑部免受到氧化物的伤害。人体中所含的牛磺酸约占体重的0.1%，举例来说，如果是50公斤的人、体内约有约50g的牛磺酸。当进行长时间的活动，体内的牛磺酸就会不断被消耗。身体就会感到疲倦、头晕、精神不振、记忆力下降等症狀，只要补充适量牛磺酸就能有所改善。牛磺酸可以从丰富的蛋白质中去摄取,如鱼、贝类、海鲜类中，所含有的牛磺酸量也很多。维生素此外，如果有足够的维生素B6，身体就会开始制造牛磺酸，因此维生素B6和牛磺酸，经常被添加于能量饮料中。维生素B6在动物肝脏、畜肉、鱼类和豆类中含量丰富，其次为蛋类、果蔬，可以多食用金枪鱼、火鸡胸、草饲牛肉、开心果、牛油果等食物。咖啡因能量饮料之所以能够提神，就是因为它里面咖啡因的成分。咖啡因是一种神经兴奋剂，可以刺激中枢神经系统消除睡意、但不能消除疲劳。那么，对于健身党来说，咖啡因是怎样的存在？摄入咖啡因后运动跟不喝有多大的区别？咖啡因与热量消耗《营养与运动表现 》期刊的一项研究显示，咖啡因可以显著提高运动中的：能量消耗和脂肪消耗。在一项研究中，科学家测试了3组实验对象，第1组为不摄入咖啡因的实验对象，第2组为安慰剂组，第3组为咖啡因组。结果表明，摄入咖啡因组的热量消耗，要远高于不摄入咖啡因的实验对象。咖啡因与新陈代谢试验显示，咖啡因可以提高心率，加强机体警觉性，加速氧气消耗，不论是正常体型还是肥胖体型，都会显著提高代谢率3-11%。而代谢率越高，则更有利于热量消耗。咖啡因与脂肪消耗咖啡因刺激了中枢神经系统，加快了新陈代谢，让脂肪更早、更多地参与到消耗中。节省糖原的消耗。同时，刺激分泌更多肾上腺素，肾上腺素刺激脂肪细胞释放游离脂肪酸。咖啡因与运动耐力在耐力性比赛，如铁人三项，马拉松及自行车赛中，咖啡因可以很好地帮助选手保持耐力。在一项试验中，运动员的完赛时间平均都减少了3%。在个别案例中，甚至减少了17%之多。咖啡使训练者的整体训练难度下降，愉悦度上升。咖啡因与运动后能量消耗在一项研究显示，摄入250 mg咖啡因，不仅可显著增加安静时的代谢速率，还会显著增加中高强度间歇运动后的能量消耗。这么看来，咖啡因不仅能提高耐力、力量、专注力，还可以提高新陈代谢，帮助消耗热量，甚至还有延缓延迟性肌肉酸痛的效果。糖市售能量饮料含糖量约为25～28g，和一般包装饮料热量相当。如果临时需要喝，建议一天摄取不超过1瓶（约200～350毫升）为准则。能量饮料有什么风险？咖啡因过量 过量服用咖啡因，可能会导致头痛、失眠、神经紧张、易怒、躁动、肠胃疼痛、心跳加速以及肌肉颤抖等后果。 很多人只是留意每天摄入咖啡的数量，殊不知在功能饮料和能量饮料中，咖啡因的含量往往更多，一瓶450毫升的能量饮料中，含有的咖啡因剂量可能高达240毫克，远远高于一杯咖啡的咖啡因剂量。二型糖尿病60%年轻人认为糖尿病与年轻人无关，认为它纯粹就是老年病。事实上，糖尿病并不是老年人的专利。 近年日本的统计资料显示，在新诊的青少年糖尿病中，2型糖尿病的比例竟高达80%。主要与青少年中超重和肥胖患者日益增多，高脂肪高热量饮食和运动减少有很大关系。长期大量摄入含糖分的饮料，会对胰腺系统造成很大负担，从而使胰岛素功能受损，严重的会出现急性并发症，如糖尿病酮酸症中毒等。到底要不要喝能量饮料？1 体育竞技比赛？可以喝如果参加竞技体育比赛或者跑马拉松，可以选择高能一些的能量饮料。但也要根据个人体质注意摄入量，以免咖啡因摄入过多。ps. 注意能量饮料不是运动饮料哦，运动饮料主要是补充运动时造成的体液流失，含有水、电解质和糖分。2 想提高运动效果？试试黑咖啡！一般认为训练前60-90分钟，摄入3-8mg/kg体重的咖啡因比较合理。由于个人体质和对咖啡的利用率不同，可以自行调整摄入量。但一般来讲，小白推荐摄入2-3mg/kg体重的咖啡因。假如你60kg的话，就是摄入120-180mg。3 真的累了？那就休息！专家表示，人体会感到疲惫，就是身体在提醒你该休息了，不管是喝咖啡或是能量饮料，帶给你的精神都是一时的，等咖啡因消退后、疲惫也不会散去，最好的方法就是休息加上均衡飲食，才是维系健康的长久之道。如果是临时抱佛脚急用，也要注意控制咖啡因的摄入量，千万不要咖啡和能量饮料一起上！如果是日常提神需要，建议选择黑咖啡，能量饮料会让你摄入不必要的糖分。部分图片来源网络，如有侵权行为请联系删除。本文版权属于即刻运动，转载请先联系后台。
第5篇：群星中【能量】币与现实资源对应关系的计算
一、通过戴森球估计一个能量币到底对应多少能量最近几天一直在玩群星，玩着玩着突然想到一个问题，能量币能量币，既然p社如此命名了，那么能量币应当就有能量和货币双重的属性。它货币的一面我们暂且不讨论，单看它能量的一面，本文将会试着回答一个问题：一个能量币到底能对应多少焦耳的能量呢?游戏环境：2021年1月25日steam最新版本（经评论区提醒，是2.80+），除死灵外全DLC一种可能的估计方式是通过戴森球。下图是我在玩目前这个档时建造的一个戴森球：戴森球不受发电补贴法令和循环科技[超导应用]的影响可以看到，在完全状态下它每个月可以产出3400个能量币。但是观察建筑面板上的收支详情可以发现，戴森球的基础产出其实是4000能量币/月，其中的15%被联邦作为税收拿走了……联邦好黑啊，收600币/月，这都够几个星球的产出了……虽然戴森球的建筑面板上没有写需要维护费，但是考虑到与它同级的物资生产巨构[物质解压器]每月的维护费为100能量币,我们可以合理地假设戴森球每个月也会消耗100能量币作为维护费。故上图的3400能量币应当是被联邦抽取15%的税收，然后扣除掉100能量币作为维护费的结果，戴森球的实际产能应为4100能量币每月。物质解压器的维护费是100能量币，图中的物质解压器受到[野望:事无巨细]的影响增产了33%假设戴森球中间包围的恒星为太阳，太阳的功率约为 [1]那么戴森球一个月（设为30天）收集到了： 接近 的能量，而这些能量对应着4100个能量币，那么一个能量币就对应着： 这个数量级的能量是非常庞大的，下面我们用一些例子来说明。二、 是个多离谱的数字 与文明指数的对比 前苏联科学家Nikolai Kardashev提出了用能耗来衡量文明发展程度的方法 ，也就是我们熟知的卡尔达肖夫指数。[2]I型文明，也称为行星文明，可以利用和存储行星上所有可用的能量，其能耗规模在 这个数量级。II型文明，也称为恒星文明，可以利用和储存一个恒星系里所有可用的能量，其能耗规模在 这个数量级。更高级的文明依此类推，每个档次规模增加 。在这张尺度表上人类文明目前位于0.73级，对应着 [3]这样算来，一个能量币对应的能量足够目前的人类文明使用约4.2亿年…… 这就很鬼畜了……要知道游戏一开始，母星就可以每个月产出三十几个能量币（以地联为例）。特意开了一把地联确认，2200年1月1日开局母星的产出是33能量币/月开局时母星每个月消耗28个能量币从上图我们可以确认，2200年1月1日，地球的能耗为28能量币/月，如果采用上面算得的能量币数值做进一步计算的话，人类文明当时的功耗为（当然，开局送的几个研究站就不算必了，反正耗能不多……）： 这比I类文明的典型能耗高了几亿倍，已经接近II类文明的标准了……而游戏的开局时间为2200年，也就是说，我们可以凭借180年的发展一步跨越到二级文明的行列（迫真）。当然这是不可能的，假设从现在起人类文明每年能耗增加10%（这已经非常多了），180年后人类文明的总能耗约为 ,一个月也就产出（然后消耗掉）0.01能量币，看来2200年人类还是上不了天啊（悲）。（当然要以群星的标准上天的话，比起能量消耗，怎么造出跃迁引擎更成问题……） 带来的散热问题 戴森球之类的巨构拥有巨大的表面积，散热可能并不是一个非常严重的问题，但是行星不一样，行星上过高的能量产出与消耗还会带来严重的散热问题。我们小学二年级就学过Stefan–Boltzmann定律[4]： 其中 为物体黑体辐射功率； 为表面发射率，是个无量纲常数，取决于物体的表面性质，对于理想黑体而言， ，对于灰体而言 （二氧化碳造成温室效应调控的就是这一项）； 为Stefan–Boltzmann常数，其数值约为 ； 为黑体的表面积； 为黑体的热力学温度。为了方便计算，在后续的计算中都令 。为了方便理解，先计算正常状态下的地球表面温度作为范例。将太阳视为黑体，则太阳的辐射功率（为了与之后的计算相对应，这里不引用之前的）可表示为（ 下标代表太阳）： (为了尽可能减少舍入误差，最后一步再代入数据)地球( 代表地球)绕太阳运转的轨道为一个偏心率很小（0.0167086）的椭圆，为了简化计算，可以近似认为地球运行在半径为地球轨道半长轴（记为 ），球心在太阳质心处的球壳之上。假设太阳辐射能量在空间上非常均匀，那么此球壳上单位面积可以分到的能量(辐照度)表示为： (也可以用两个球之间的角系数计算，那样更精确，但是那个要四重积分……算了吧。)地球正对太阳的投影面积为： 故太阳在地球上的辐射功率为: 假设地球也为黑体，由于星际气体太过于稀薄，难以起到热传导或者对流的作用，这些能量都要地球通过黑体辐射的方式散出去。于是存在等式： 即： 带入太阳表面温度为 ，太阳半径为 ,地球轨道的半长轴为 ,即可算得地球表面的平均温度约为 。实际上，目前地球表面的平均温度约为287.16K（约14°C），与上述计算的误差为2.84%，在可接受的范围内。实际上不论是地球还是太阳，都远不是理想黑体，故产生这种程度的误差也是正常的。那么为了计算能源消耗对散热产生的影响，我们先把 算出具体数字。带入数据可得 （公式的显示好像有点问题，指数上的负号有的显不出来，有的能显出来，不知道为什么…… ） 然后我们再折算每个月消耗1能量币对应多少功率： 可以看出，这比太阳辐射到地面上的能量高出了578536.36倍，接近6个数量级，以至于二者加和时太阳辐射几乎可以忽略了……我们现在假设人类文明也发展到了很高的水准（比如地联、人联……），地球上每个月都会产生（并且消耗）1个能量币（还不到游戏开局水准），那么地球需要散热的总功率为： 对应的地球表面温度为： 7200多度，钨都气化了……那么地联开局所在的地球的表面温度会有高呢？上面我们已经计算过，地联开局时地球每个月消耗28个能量币，对应的功率为 在7个数量级的差距下，太阳辐射可以忽略，单纯用能量币消耗计算，可以得到： 一万七千多度……看来群星里的人类和我们确实不是一个物种（笑）。我们再来看一下后期星球的表面温度大概会是多少度。下图是我最近这个档的母星(游戏时间2465年)：理想城不产出能量币，故可以用行星赤字直接进行估算除了首都带来的帝国基础产出20能量币之外，理想城并不产出能量币，所以我们可以从行星赤字直接估算出此星球的能耗，约为238能量币/月。由上文地联开局的图可以看出，地球这种大小的星球在群星中对应的是初始16格区划，而我们一般认为文明开发的是星球表层，所以文明可以近似地认为，星球初始可用的区划数量就是星球表面积的直接表征（之所以加上初始的限定，是因为掌控自然飞升和扩张传统的关门收益一共可用给行星增加3个可用区划，这个可以理解为对星球地表利用效率的提升）。故这个档里我的首都星球的表面积应为地球的 ，那么按照上文描述的计算方法，可以算出： 该说不愧是硅基生物吗，这耐受力杠杠的（繁殖速度换的）……(这个档我玩的是硅基生物，-25%人口增长前期太难受了……) 储存问题 那么有同学可能会问了，我可以产生这些能量，然后储存起来啊，不消耗掉，不就不用散热了吗?这么多能量，该怎么储存起来其实也是一个问题……我们小学二年级就知道 (这个是真知道)，将能量储存起来效率