| 最近，大家被精彩的赛事刷屏了吗？赛场上的运动员们一直在挑战人类极限，创造一个又一个的“不可能”，他们阳光、自信、勇于挑战的精神也让小编备受鼓舞。 春节假期刚过，又马上要进入到新一年的工作中去了。小编为大家准备了一份“人间清醒”书单，新的一年，从阅读开始，注入满满的能量，奔赴充满挑战的未来吧！ 01 如何让工作变得精彩？《设计你的工作和人生》 比尔·博内特、戴夫·伊万斯 著 如果有人要给你讲“人生设计”或“职业设计”，你多半会怀疑，八成又是什么成功学鸡汤吧？ 我们几乎要花费一生的时间和精力在工作上，可是有多少人在说着我不喜欢我的工作。是时候转变我们看待工作的模式了，我们值得拥有一份既有又有意思的工作。 02 认识自己是我们走向成熟的开始《自洽》 史欣悦 著 看过综艺《令人心动的Offer》的小伙伴，一定对史欣悦律师不陌生。他是国内“四大”律所之一君合律师事务所合伙人，北京大学法学院学士、英国伦敦政治经济学院硕士。 从实习生到合伙人，史律将职业生涯的心法总结为两个字：自洽。如何认知自我，如何处理职场难题和人际关系，面临人生重大选择时如何做出有效抉择，如何做到自我与内心冲突和谐相处，他都总结在这本书里了。 03 换一个角度看世界，收获不一样的人生《拆掉思维里的墙（白金升级版）》 古典 著 人和人之间，为什么差距和差异会那么大，而且越来越大？ 大家可能会告诉你，是因为没有刻意练习，没有SMART目标，是时间、精力管理没做好，是读书方法不够高效，是你的个性和职业不符，是你的优势没有发挥出来。 但其实问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。 04 困于当下，如何逆流而上？《上游思维》 丹·希思 著 如果总感觉自己处于一种焦头烂额的“救火”状态，打开这本书，它可以教你未雨绸缪，而不是亡羊补牢。 面向变幻莫测的未来，我们最应该学会的就是防患于未然，也就是“上游思维”。 在下游解决问题，我们只能被动反应，治标不治本。疲于应对一个又一个问题却无力摆脱。我们太过专注于眼下，却忘了逆流而上，去上游寻找问题的精准干预点。 05 如何把的一地鸡毛变成成长的能量？《力量从哪里来》 李一诺 著 李一诺是清华大学学士、美国加州大学洛杉矶分校博士，曾经的麦肯锡公司全球董事合伙人、盖茨基金会中国办公室首席代表，“奴隶社会”公众号和一土教育的联合创始人，有马甲线的三个孩子的妈妈。 可她的起点，也是从一个个“不敢”、一个个“不会”开始的。要想走出来，别无他路，只有从不敢到面对。李一诺告诉你，她是如何实现职场打拼、养育仨娃、白手、直面自我的。打破“不敢”的心态，让你的人生向前一步。 06 比断舍离更重要的，是构建自己的秩序和空间《秩序给我自由》 格雷琴·鲁宾 著 近几年，断舍离、极简的概念很火，我们渴望更加轻松、自由的生活，但常常被生活的杂乱与无序所烦、所累。做出选择，告别杂乱，为自己创造一个外在的有序环境，是让生活更加轻松、内心更加自由的一条捷径。 比断舍离更重要的，是构建自己的秩序与空间，让生活更自由。这本书里有很多充满个性、实用的小建议，如每周“高效一小时”“前男友法则”等，让我们可以轻松地建立起自己的生活和工作秩序，在自己心中树立起更加积极的形象，更加游刃有余地生活。 07 拥抱未知，人生永无止尽《攀岩人生》 汤米·考德威尔 著 如今已经40多岁的汤米，人生经历十分传奇，被恐怖分子挟持、被迫杀人、惨遭断指、不幸婚变，但每多碰到一次挫折，就多一分坚定的意志。 他把目光放在无数人心目中那项“不可能的任务”上——光滑如镜、垂直高度900多米的绝壁“黎明墙”。历时7年时间，汤米最终完成了这项壮举，重新定义了攀岩这项运动，也拓展了生命的可能性。 这本书写的不仅仅是攀岩，而是我们普通人都会经历的渴望与恐惧、纠结与挣扎，展示了人类最高水平的努力、永远无法磨灭的精神和决心。 08 如何摆脱倦怠感？获得满满的能量《负面情绪，正面解决》 利斯·范·萨斯特伦、斯泰茜·科利诺 著 情绪稳定几乎成为当今时代最难能可贵的品质。越来越多的年轻人正在被负面情绪困扰，例如焦虑、对未来感到不安、循环往复的负面思维、睡眠障碍等，这一点，小编深有感触。做一个情绪稳定的成年人，好难。 在我们的负面情绪快要淹没自己的时候，我们该怎么办？翻翻这本压力山大、容易焦虑时代情绪自救书，可以学到负面情绪的正面解决方案，提升情绪韧性，在面对负面情绪的诱发因素时，能更加理性与平和。 |
破解焦虑，8本书为你注入一整年的能量
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