| 今天再来聊聊能量的话题，能量管理是我遇见妈妈不烦才知道的一个概念。以前只知道时间管理，现在还知道能量管理原来比时间时间管理更重要！ 作为妈妈群体，一天24小时一直像一个陀螺，哪怕一刻不停，好像事情都没做好，家务永远做不完。还特别容易情绪崩溃！ 有没有感触？你想面面俱到，家庭和事业兼顾，还想把孩子教育搞好，结果呢？上班也不踏实，下班看娃，总会因为工作没有搞好，心里焦虑。家庭、事业、孩子难以平衡 可能你把时间安排的妥妥的，结果差强人意。那是因为你该做的是能量管理，而非单单的时间管理！ 因为能量是一切的核心，是底层燃料。只有能量充足了，做事才有动力，效率也更高。简单地来说，能量管理是向内链接自己，让自己拥有保持幸福的能力，最大限度地专注当下！ 看看下面的能量检测表，你会给自己打多少分呢？注意吆，分数越高，能量越低！ 如果来做能量管理呢？从体能、情感、、精神四个方面来进行。 体能：坚持锻炼，哪怕每天20分钟，保持良好的身体状态;吃好一日三餐;作息规律，少熬夜！ 情感：保持和家人、朋友的沟通，看到家人的好，时常感恩他们;有自己的专属闺蜜，有很高的能量场域，一起学习，相互关心和帮助 思维：听课和学习，读书、链接优秀的人。让自己保持上进，思维不断提升，世界更宽广。 精神：培养自己一个兴趣爱好;专注做自己喜欢的事，擅长的事，并且取得成就来滋养自己！ 你知道吗？能量管理不只是适用于成人，同样适用于孩子！ 我们会发现，现在很多孩子，厌学，成绩差、对什么都不感兴趣，与人缺乏沟通等等问题，归其原因是能量出现了问题！ 下面是孩子的能量管理测试表，你家孩子会得多少分呢？ 下周有一个能量妈妈激活的直播社群活动，包括三个升级闯关： 第一关.如何看脸定位，从不熟悉自己的人眼中，重新认识自己的能量状态(写收获感悟复盘进入第二关） 第二关. 参加能量妈妈经验心得分享会 （写收获感悟复盘进去第三关） 第三关.一对一的进行能量梳理，定制个性化的能量补给方案，让你的能量持续提升 全程参加完可以送给你《精力管理》电子书，还有黄仕明心理课《停止你的内在战争》音频课，原价1688,早鸟价也要688 假如七天内没有任何收获，可以全额退款，所有的礼品也是会赠送给你,你一点损失都没有的。 想要参加的扫码下面的海报，就有机会参与吆 当然要记得添加我的微信，我来拉你入群。 来吧，开启你的能量管理，和我一起做幸福妈妈！ |
比时间还重要的能量管理，你知道多少？
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